Kickboxing para adultos
Entrenamientos colectivos de kickboxing con los que conseguirás beneficiarte de todo lo bueno que tiene esta disciplina deportiva:
- liberar estrés
- tonificar y moldear el cuerpo
- quemar calorías, tener más energía
- aprender a defenderte
- adquirir valores positivos
Las sesiones de kickboxing en grupo generalmente están estructuradas de la siguiente manera:
Parte inicial de la sesión: Proposición de objetivos, se explica al alumnado cuáles son sus objetivos técnicos y de responsabilidad a lograr en la sesión.
Parte principal de la sesión: Objetivos en acción, en esta fase, a través de la práctica del kickboxing, el alumnado trata de lograr los objetivos técnicos y de responsabilidad propuestos.
La actividad física comenzaría con el calentamiento y continuaría con un plan de trabajo; estiramientos, aparatos, combinaciones de puño pierna, sistema ofensivo / defensivo, táctica, sparring... y vuelta a la calma, siempre guiado por el entrenador.
Parte final de la sesión: Encuentro con el grupo, tras finalizar la actividad física, el alumnado comparte opiniones y sentimientos acontecidos durante la sesión.
